Lari 12 Menit (meter)
Rentang wajar 1300–3500 meter
Pull-up / Chinning (repetisi)
Rentang wajar 0–30 repetisi
Sit-up 1 Menit (repetisi)
Rentang wajar 0–60 repetisi
Push-up 1 Menit (repetisi)
Rentang wajar 0–60 repetisi
Shuttle Run (detik)
Rentang wajar 14–25 detik
Renang 25m (detik)
Rentang wajar 12–60 detik
BS ≥ 82 · B ≥ 62 · C ≥ 44 · K ≥ 41 · KS < 41 | MS = Memenuhi Syarat, TMS = Tidak Memenuhi Syarat